スマートな身のこなし

最近、何故風邪を引きやすいんだろって考えたら

運動不足と筋力の低下で冷えやすい体になってるので
は⁉と。

確かに去年までは

お風呂上がりに筋トレしてたけど

ここんとこ、サボってたなぁーって(^_^;)

いかんいかん！

で、

また始めました。

寒くなって来るから

脂肪も溜め込みやすいしね( ´ ▽ ` )

タプタプの二の腕を引き締めたいと思います(^o^)

あと、ウエストもキュッと

くびれ強化♡

そしてご飯は腹八分目に。

本当は腹六分目にしたいけど。

食欲が出て来てしまってぇ！

気をつけなければ♪(´ε｀ )