カミングアウト !!!

今朝、測定したらね…


！(◎_◎;)


(￣◇￣;) ガーンッ



体脂肪率が20.1％に

膨れ上がってたのょ…



20代突入 おめでとう～

ヽ(；▽；)ノ ←そーじゃなくて（汗）




幸いにも

体重は元に戻って

少し減った んだけども。




最近、メキメキと上昇中の

体脂肪

ヤバイなぁ～と思ってた挙句

このザマだョ


ふぇ～

やっべぇなぁ


昼間のジュースや

砂糖ミルクたっぷりの

飲み物は吸収率UPだかんね。。。

夜のチョコレートも

ダイレクトに響きまスでー

小さいの一個だけなんだケドナ…



今日から少し控えます




運動不足も起因の一つね…。

座った時

脇腹の肉摘めるから

ヤバイと思ってたのも事実



早速、黒豆茶に切り替えー

香ばしい良い香りと

ふっくらとした甘味を感じるコトが

出来るよぅー ( ´ ▽ ` )ﾉ


＂食欲の秋＂に

お気を付け下さいー