スマートな身のこなし

冷蔵庫に鳥肉があったら
何にします？

鳥の唐揚げ
照り焼きチキン
トマト煮込み

んー？

スマはやっぱり煮物にしちゃいます(⌒-⌒; )

好物なのでね。

鳥とジャガイモと玉ねぎの煮物

皮から良いダシが出るので
コラーゲンスープとしても
ズズッって飲めちゃえます(^^)

油は必ずオリーブオイルを使います！

何のメニューでも使っちゃいます！

血液サラサラ～


後は…

もやしがあったらどうします？

手軽な所で
炒め物！

もやしとベーコンとえのき茸の炒め物。

塩昆布も入れると良いダシが出て美味しいよ ♪(´ε｀ )

後は…

蕪があったら

よし！蕪のお味噌汁。

その他、小松菜の胡麻和え。



と…言った具合で
ある物で夕食を簡単に作ってみたよ。


うん(＾ｰ^)ノ
なかなか美味しかった！